Qu’est-ce que le CWT en apnée ?

Le CWT, pour Constant Weight, est la discipline reine de l’apnée en profondeur. L’apnéiste descend le long d’un câble en nageant avec une monopalme, puis remonte. Le « poids constant » signifie qu’il garde le même lest du départ à l’arrivée : il ne peut ni le lâcher ni s’aider du câble. En bi-palmes, la discipline s’appelle CWTB.

Comment ça marche

La descente commence par quelques mouvements puissants, car l’apnéiste flotte encore près de la surface. Au fil de la descente, la pression comprime l’air des poumons et de la combinaison : il devient de plus en plus lourd. Vers une quinzaine de mètres pour beaucoup d’apnéistes, il arrête de palmer et se laisse couler en free fall. Pendant toute la descente, il compense ses oreilles, souvent avec la technique Frenzel puis un mouthfill au-delà d’une certaine profondeur.

En pratique

• Le lestage se règle pour être neutre vers 10 à 12 mètres en général, afin de flotter à la surface en fin de remontée.
• La remontée se fait au même rythme régulier, sans accélérer vers la surface.
• Le regard reste vers le câble, menton rentré, pour garder les voies aériennes alignées.

Erreur fréquente

Forcer sur la compensation. Une oreille qui ne passe pas impose de s’arrêter et de remonter : insister expose au barotraumatisme.

Dans ApneaCoach

Vos plongées en CWT et CWTB se notent dans le Carnet, avec le graphique de votre progression en profondeur. Les séances en poumons vides de l’app préparent aux sensations de compression du fond.