Qu’est-ce qu’une syncope en apnée ?
Perte de connaissance causée par le manque d’oxygène au cerveau. Sans gravité allongé à sec, elle entraîne la noyade dans l’eau.
Aussi appelé : Blackout, Syncope hypoxique, BO
Sommaire
La syncope hypoxique, que les apnéistes appellent souvent blackout, est une perte de connaissance provoquée par un manque d’oxygène au cerveau. C’est le risque principal de l’apnée. Le cerveau se met en veille pour se protéger : la personne perd conscience, puis la respiration reprend en général d’elle-même au bout de quelques secondes.
Pourquoi le contexte change tout
Allongé à sec, une syncope est anodine : la respiration reprend seule et la personne revient à elle. Dans l’eau, elle est mortelle sans intervention, car la reprise de la respiration se fait sous l’eau. Ce n’est donc pas la perte de connaissance qui tue, c’est l’endroit où elle survient.
Comment elle survient
- L’oxygène baisse au fil de l’apnée, sans signal clair : c’est l’hypoxie.
- Elle est souvent précédée d’une samba, mais pas toujours.
- Elle survient fréquemment dans les secondes qui suivent la sortie de l’eau, juste après la reprise de la respiration, le temps que l’oxygène arrive au cerveau.
- L’hyperventilation la rend plus probable et plus soudaine.
Comment l’éviter
- Ne jamais pratiquer l’apnée dans l’eau seul, même en piscine ou dans une baignoire.
- Ne jamais hyperventiler avant une apnée.
- S’arrêter avec une marge, sans chercher à aller au bout de ses sensations.
- Pratiquer la respiration de récupération et le protocole de surface à chaque sortie.
Dans ApneaCoach
Les séances de l’app se font à sec, allongé, là où une syncope n’a pas de conséquence grave. Elles intègrent une marge de sécurité et rappellent les consignes à chaque séance. L’app n’est pas conçue pour l’apnée dans l’eau.
Questions fréquentes
Quelle différence entre syncope et blackout ?
Aucune : blackout est le mot anglais couramment employé par les apnéistes pour la syncope hypoxique, la perte de connaissance due au manque d’oxygène.
Une syncope à sec est-elle dangereuse ?
Allongé, sur un lit ou un tapis, elle est sans gravité : la respiration reprend seule. Elle devient dangereuse si l’on est debout (risque de chute), en hauteur, au volant, ou dans l’eau. D’où la règle : l’apnée à sec se pratique toujours allongé.
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Termes associés
Samba
Perte partielle du contrôle des mouvements causée par le manque d’oxygène, en fin d’apnée ou juste après. Un signal d’alarme, jamais un objectif.
Hypoxie
Baisse du taux d’oxygène dans le sang (hypoxémie) ou dans les tissus (hypoxie). En fin d’apnée, elle peut conduire à la samba puis à la syncope.
Binôme de sécurité
Partenaire qui surveille l’apnéiste pendant toute son apnée dans l’eau et sait intervenir. Règle absolue : jamais d’apnée seul dans l’eau.
Hyperventilation
Respiration trop rapide ou trop profonde avant l’apnée. Elle chasse le CO₂, retarde l’envie de respirer et peut provoquer une syncope sans prévenir.
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