Qu’est-ce que le volume courant ?
Volume d’air qui entre et sort à chaque respiration normale, automatique et inconsciente, par le nez. TV vient de l’anglais tidal volume.
Aussi appelé : Respiration TV, Ventilation TV, Tidal volume
Sommaire
Le volume courant est la quantité d’air que l’on inspire et expire à chaque respiration ordinaire, sans y penser. En apnée, on parle souvent de « respiration TV » ou de « ventilation TV », de l’anglais tidal volume : respirer calmement, par le nez, comme au repos.
Pourquoi c’est important en apnée
Entre deux apnées, la respiration TV est la référence : ni trop ample ni trop rapide. Elle évite l’hyperventilation et laisse le corps récupérer sans perturber le taux de CO₂. Une apnée prise après une expiration normale, poumons au volume courant, s’appelle une apnée FRC.
En pratique
- On respire par le nez, ventre souple, sans chercher à remplir ni à vider les poumons.
- L’expiration se fait passivement, en laissant l’air sortir seul.
Dans ApneaCoach
Les phases de respiration entre les apnées indiquent quand respirer en TV. Certaines séances proposent un rythme guidé par un cercle qui grandit et rétrécit.
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Termes associés
FRC
Apnée prise après une expiration normale, passive : poumons à mi-volume, entre poumons pleins et poumons vides.
Hyperventilation
Respiration trop rapide ou trop profonde avant l’apnée. Elle chasse le CO₂, retarde l’envie de respirer et peut provoquer une syncope sans prévenir.
Respiration diaphragmatique
Respiration lente qui fait travailler le diaphragme : le ventre se gonfle à l’inspiration, la poitrine bouge peu. Elle apaise avant l’apnée.
Hypoventilation
Respiration volontairement lente et peu ample, qui fait monter le CO₂. Utilisée à l’entraînement, elle fait venir l’envie de respirer plus tôt.
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